Ntvnews.id, Jakarta - Sarapan pagi bagi sebagian orang sering dianggap sebagai makanan paling penting, dan ada alasan baik di balik pernyataan tersebut. Sarapan memberikan energi yang diperlukan tubuh setelah berjam-jam tak makan saat tidur.

Namun, banyak orang seringkali melewatkan sarapan karena berbagai alasan, seperti kesibukan, kebiasaan makan yang buruk, atau kurangnya rasa lapar di pagi hari.

Melewatkan sarapan ternyata dapat memiliki dampak buruk yang signifikan bagi kesehatan. Berikut adalah lima dampak buruk dari melewatkan sarapan pagi, dilansir dari berbagai sumber.

1. Penurunan Energi dan Konsentrasi

Ilustrasi kerja kantoran (Freepik)

Sarapan pagi memberikan bahan bakar yang dibutuhkan tubuh untuk memulai aktivitas sehari-hari. Tanpa sarapan, tubuh kekurangan glukosa yang penting untuk fungsi otak dan energi fisik.

Baca Juga: