Ntvnews.id, Jakarta - Mengatasi rasa kantuk di tempat kerja bisa menjadi tantangan besar, terutama saat jadwal kerja padat dan produktivitas sangat penting.

Pilihan makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi tingkat energi dan kewaspadaan. Beberapa makanan mungkin terasa enak dan mengenyangkan, namun ternyata dapat membuat kamu merasa mengantuk dan kurang fokus.

Berikut adalah lima jenis makanan yang dapat menyebabkan rasa kantuk saat bekerja, seperti yang telah dilansir dari berbagai sumber.

1. Makanan Mengandung Karbohidrat Tinggi

Ilustrasi nasi putih (Pixabay/ juemi)

Makanan yang kaya karbohidrat sederhana seperti roti putih, pasta, dan nasi putih dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat.

Baca Juga: