Ntvnews.id, Jakarta - Tidur adalah bagian penting dari kehidupan sehari-hari yang seringkali diremehkan. Banyak orang menganggap tidur hanya sebagai waktu istirahat, padahal tidur yang berkualitas memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kurang tidur, baik karena jadwal yang padat, gangguan tidur, atau masalah kesehatan dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh.

Berikut adalah lima dampak kurang tidur yang penting untuk dipahami, dilansir dari beragai sumber.

1. Penurunan Fungsi Kognitif dan Konsentrasi

Ilustrasi sedang tidur (Pixabay)

Kurang tidur secara langsung mempengaruhi kemampuan otak untuk berfungsi secara optimal. Saat kita tidur, otak melakukan proses pemulihan dan konsolidasi memori.

Baca Juga: