5 Cara Menjaga Kesehatan Telinga

Ntvnews.id, Jakarta - Kesehatan telinga sering kali diabaikan meskipun memiliki peran vital dalam kehidupan sehari-hari. Telinga tak hanya memungkinkan kita untuk mendengar, tetapi juga berperan penting dalam keseimbangan tubuh.

Menjaga kesehatan telinga sangat penting untuk mencegah gangguan pendengaran dan masalah kesehatan lainnya. Berikut adalah lima cara untuk menjaga kesehatan telinga, seperti yang telah dilansir dari berbagai sumber.

1. Jaga Kebersihan Telinga

Ilustrasi telinga (Freepik/ evening_tao)

Menjaga kebersihan telinga adalah langkah pertama yang penting. Namun, penting untuk diingat bahwa telinga memiliki mekanisme pembersihan alami yang biasanya cukup efektif.

Baca Juga: 

5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Risiko Diabetes

5 Tips Jaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Gadget

Penggunaan cotton bud atau alat sejenis sering kali malah mendorong kotoran telinga (serumen) lebih dalam ke saluran telinga dan bisa menyebabkan penyumbatan atau infeksi.

Untuk membersihkan telinga, cukup gunakan kain lembut dan kering untuk membersihkan bagian luar telinga. Jika merasa ada penumpukan kotoran yang mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Mereka dapat melakukan pembersihan yang aman dan efektif tanpa risiko merusak telinga.

 2. Lindungi Telinga dari Paparan Suara Keras

Ilustrasi telinga (Freepik/ diana.grytsku)

Paparan suara keras dapat merusak sel-sel rambut kecil di dalam telinga yang bertanggung jawab untuk pendengaran. Suara keras yang berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan pendengaran permanen atau tinnitus (denging di telinga).

Untuk melindungi telinga dari kerusakan akibat suara keras, gunakan pelindung telinga seperti earplug atau earmuff saat berada di lingkungan dengan kebisingan tinggi, seperti saat menggunakan mesin berat, konser musik, atau acara olahraga.

Mengurangi volume musik atau suara di headphone juga dapat membantu menjaga kesehatan pendengaran.

 3. Perhatikan Kesehatan

Ilustrasi kesehatan mata (Freepik/ cookie_studio)

Kesehatan umum tubuh berkontribusi pada kesehatan telinga. Infeksi, flu, atau masalah kesehatan lain yang memengaruhi sistem pernapasan dapat berdampak pada telinga. Infeksi telinga, seperti otitis media, seringkali menyertai gejala flu atau pilek.

Untuk menjaga kesehatan umum, pastikan untuk menjaga pola makan yang seimbang, cukup tidur, dan rutin berolahraga.

angan abaikan gejala infeksi atau penyakit, dan segera konsultasikan ke dokter jika kamu mengalami gangguan kesehatan yang bisa memengaruhi telinga.

4. Hindari Memasukkan Benda Asing ke Telinga

Ilustrasi sakit telinga (Freepik/ wayhomestudio)

Memasukkan benda asing seperti jarum, pensil, atau benda kecil lainnya ke dalam telinga dapat menyebabkan kerusakan pada saluran telinga atau gendang telinga.

Ini juga bisa meningkatkan risiko infeksi dan menyumbat kotoran telinga, yang pada akhirnya dapat menyebabkan gangguan pendengaran.

Jika mengalami ketidaknyamanan atau merasa ada benda asing di telinga, sebaiknya segera temui dokter. Mereka dapat mengeluarkan benda tersebut dengan aman tanpa merusak telinga.

5. Periksa Telinga Secara Berkala

Ilustrasi telinga (Freepik/ cookie_studio)

Pemeriksaan rutin oleh dokter spesialis THT (telinga, hidung, tenggorokan) adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan telinga.

Pemeriksaan ini dapat membantu mendeteksi masalah sejak dini, seperti infeksi, penumpukan kotoran telinga, atau gangguan pendengaran yang mungkin belum kamu sadari.

Jika mengalami gejala seperti penurunan pendengaran, rasa sakit, atau keluarnya cairan dari telinga, segeralah melakukan pemeriksaan. Dengan deteksi dan penanganan dini, banyak masalah kesehatan telinga dapat diatasi sebelum menjadi lebih serius.