Ntvnews.id, Jakarta - Memulai pola hidup sehat mungkin terasa menantang, tetapi langkah-langkah sederhana dapat membantu bikin perubahan besar dalam keseharian.

Menjalani gaya hidup sehat tidak hanya berfokus pada diet dan olahraga, tetapi juga mencakup kebiasaan sehari-hari yang mendukung kesehatan secara menyeluruh.

Berikut adalah enam langkah mudah untuk memulai pola hidup sehat sehari-hari yang dapat dilakukan, dilansir dari berbagai sumber.

Langkah Mudah Hidup Sehat

1. Pola Makan Sehat

Ilustrasi makanan manis (Pixabay)

Diet yang seimbang adalah komponen kunci dari pola hidup sehat. Fokuslah pada konsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Usahakan untuk memasukkan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak dalam diet kamu.