4 Manfaat Serai untuk Kesehatan

Ntvnews.id, Jakarta - Serai adalah tanaman herbal yang telah digunakan secara luas dalam masakan dan pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia.

Tidak hanya memberikan aroma yang khas pada masakan, serai juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Berikut adalah empat manfaat serai yang telah dilansir dari berbagai sumber. 

Manfaat Serai

1. Meningkatkan Pencernaan

Ilustrasi sakit pencernaan (Freepik/ jcomp)

Serai dikenal karena kemampuannya untuk merangsang sistem pencernaan. Minyak atsiri yang terkandung dalam serai, termasuk citral, memiliki efek antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan.

Baca Juga: 

5 Manfaat Buah Lengkeng untuk Kesehatan Tubuh, Banyak yang Tidak Tahu

5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Risiko Diabetes

Teh serai sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan gangguan perut lainnya. Serai juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki fungsi hati, yang penting dalam proses detoksifikasi tubuh.

2. Mengurangi Nyeri dan Peradangan

Ilustrasi serai (Pixabay/ WonderfulBali)

Serai memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan di tubuh. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi seperti arthritis atau nyeri otot.

Minyak serai dapat digunakan secara topikal setelah dicampur dengan minyak pembawa untuk memberikan efek analgesik pada area yang terkena. Selain itu, konsumi serai dalam bentuk teh atau suplemen dapat membantu meredakan peradangan dari dalam tubuh.

3. Dukung Kesehatan Jantung

Ilustrasi sakit jantung (Pixabay/ Tumisu)

Serai dapat berkontribusi pada kesehatan jantung dengan berbagai cara. Kandungan antioksidan dalam serai membantu mengurangi oksidasi kolesterol LDL, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, serai memiliki efek diuretik alami yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan mengurangi retensi cairan dalam tubuh. Ini sangat penting dalam menjaga tekanan darah tetap normal dan mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Ilustrasi perawatan kulit (Pixabay/ IqbalStock)

Serai juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit. Sifat antimikroba dan anti-inflamasi dari serai dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, termasuk jerawat dan infeksi kulit.

Minyak serai sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk membantu membersihkan kulit dan mengurangi peradangan. Selain itu, serai dapat membantu mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit dan memberikan efek menyegarkan serta menenangkan.