Ntvnews.id, Jakarta - Di era digital saat ini, ponsel pintar (HP) telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari. Banyak dari kita merasa nyaman menggunakannya di berbagai situasi, termasuk saat berbaring di tempat tidur.

Meskipun tampaknya tidak berbahaya, main HP sambil tiduran dapat memiliki sejumlah efek negatif yang serius.

Penasaran? Berikut adalah lima efek yang dapat berakibat fatal dari kebiasaan ini, dilansir dari berbagai sumber.

Efek Main HP Sambil Tiduran

1. Gangguan Tidur

Ilustrasi tidur (Freepik/ jcomp)

Menggunakan HP sebelum tidur sering kali mengganggu pola tidur. Cahaya biru dari layar ponsel dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.