Ntvnews.id, Jakarta - Bau ketiak adalah masalah umum yang bisa mengganggu kepercayaan diri dan kenyamanan sehari-hari.

Faktor-faktor seperti keringat berlebih, bakteri, dan jenis makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi bau tubuh.

Namun, ada beberapa cara yang efektif untuk mengatasi masalah ini. Berikut adalah lima cara untuk menghilangkan bau ketiak yang bisa dicoba. 

1. Rutin Mandi dan Menjaga Kebersihan

Ilustrasi mandi (Freepik)

Menjaga kebersihan tubuh adalah langkah dasar yang penting dalam mengatasi bau ketiak. Keringat yang terperangkap di kulit dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau.

Baca Juga: 

Publik Ramai-ramai Soroti Erina Gudono Gegara Dituduh Bau Ketiak

Mandi secara rutin, minimal dua kali sehari, dapat membantu mengurangi jumlah bakteri dan keringat yang menumpuk. Gunakan sabun antibakteri untuk membersihkan area ketiak dan pastikan untuk mengeringkannya dengan baik setelah mandi.

2. Gunakan Deodoran

Ilustrasi ketiak (Pixabay)

Deodoran dan antiperspiran adalah produk yang dirancang khusus untuk mengatasi bau badan dan mengurangi keringat. Deodoran bekerja dengan mengatasi bau ketiak, sementara antiperspiran membantu mengurangi produksi keringat.

Pilih produk yang sesuai dengan kebutuhan dan aplikasikan pada ketiak yang sudah bersih dan kering. Perhatikan juga bahan-bahan dalam produk tersebut dan pastikan tidak menyebabkan iritasi pada kulit.

3. Pilih Pakaian yang Tepat

Ilustrasi baju (Pixabay/ nicolagiordano)

Jenis pakaian yang dikenakan juga dapat mempengaruhi bau ketiak. Pilih pakaian yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat dan memungkinkan kulit bernapas, seperti katun.

Baca Juga: 

Viral Dosen Mendadak Bubarkan Kelas karena Ada Mahasiswa Bau Ketiak

Hindari pakaian yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan sintetis yang dapat memerangkap keringat dan menyebabkan bau tidak sedap. Ganti pakaian secara teratur, terutama setelah berolahraga atau beraktivitas fisik yang membuat kamu berkeringat.

4. Atur Pola Makan dan Hidrasi

Ilustrasi makan (Pixabay/ RyanMcGuire)

Apa yang kamu makan juga dapat memengaruhi bau tubuh. Makanan tertentu, seperti bawang putih, bawang merah, dan rempah-rempah, dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap.

Selain itu, pastikan juga untuk cukup mengonsumsi air putih setiap hari untuk membantu proses detoksifikasi tubuh dan menjaga keringat tetap dalam jumlah yang wajar.

Mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan serat dan vitamin juga dapat membantu mengurangi bau badan.

5. Cukur Bulu Ketiak 

Ilustrasi bau (Freepik/ 8photo)

Cara yang mudah untuk mengatasi bau ketiak adalah dengan mencukur bulu ketiak. Metode ini terbukti dapat mengurangi bau badan secara signifikan.

Berdasarkan penelitian, bau badan tidak kembali muncul setelah bulu ketiak dicukur dan area tersebut dibersihkan dengan sabun.