Ntvnews.id, Jakarta - Makan larut malam sering kali menjadi kebiasaan yang sulit dihindari, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal padat atau pola hidup yang tidak teratur.

Namun, kebiasaan ini dapat membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan. Berikut adalah empat bahaya makan larut malam yang perlu diketahui.

1. Peningkatan Risiko Kegemukan

Obesitas atau Berat Badan (Pixabay)

Makan larut malam dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan dan risiko kegemukan. Saat makan di malam hari, tubuh cenderung memiliki metabolisme yang lebih lambat, sehingga kalori yang dikonsumsi tidak dibakar secara efektif.

Baca Juga: 

Rahasia Kulit Glowing Tanpa Perawatan Mahal, Ini 5 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan

Selain itu, konsumsi makanan berat atau tinggi gula sebelum tidur dapat menyebabkan penumpukan lemak.