Ntvnews.id, Jakarta - Jalan kaki mungkin terlihat seperti aktivitas yang biasa dan sederhana, namun di balik gerakan yang tampak ringan ini, tersimpan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh dan pikiran.

Baik dilakukan di pagi hari, saat istirahat makan siang, atau di sore hari, jalan kaki memiliki segudang manfaat yang seringkali terlupakan.

Ilustrasi jalan kaki. (Freepik)

Berikut beberapa manfaat penting dari jalan kaki:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Jalan kaki secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Berjalan dengan kecepatan sedang hingga cepat selama 30 menit setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga:

Sosok Ignasius Jonan, Eks Menteri ESDM Ketua Panitia Kunjungan Paus Fransiskus ke Indonesia