5 Manfaat Es Batu untuk Kesehatan

Ntvnews.id, Jakarta - Es batu tidak hanya berfungsi untuk mendinginkan minuman, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak orang ketahui.

Dari meredakan nyeri hingga memperbaiki kondisi kulit, es batu ternyata bisa menjadi solusi kesehatan alami yang praktis.

Berikut adalah lima manfaat es batu untuk kesehatan:

1. Meredakan Nyeri dan Pembengkakan

Es batu sangat efektif dalam meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan. Saat kamu mengalami cedera seperti keseleo, memar, atau terbentur, es batu bisa membantu mengurangi peradangan dengan cara menurunkan aliran darah ke area yang cedera.

Baca Juga:

Selain Parodikan Paus, YouTuber Winson Reynaldi Pernah Kibarkan Bendera Partai Gerindra

Ridwan Kamil Ditolak Warga, Rano Karno: Orang Betawi Tuan Rumah yang Baik

Kompres es juga membantu meredakan rasa sakit, sehingga sering digunakan sebagai pertolongan pertama dalam kasus cedera ringan.

2. Mengurangi Mata Bengkak

Mata bengkak sering terjadi akibat kurang tidur atau terlalu lama menatap layar. Es batu bisa menjadi solusi sederhana dan cepat untuk mengatasinya.

Mengompreskan es batu yang dibalut kain tipis di area sekitar mata dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan efek segar. Sensasi dingin dari es batu juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di area mata.

Ilustrasi es batu (pixabay) (Pixabay )

3. Mengurangi Jerawat dan Peradangan Kulit

Es batu juga dapat digunakan sebagai cara alami untuk meredakan jerawat dan peradangan pada kulit. Suhu dingin dari es batu membantu mengecilkan pori-pori yang membesar serta mengurangi produksi minyak berlebih di wajah.

Caranya mudah, cukup kompres es batu di area yang berjerawat selama beberapa menit untuk meredakan kemerahan dan pembengkakan.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Es batu juga memiliki manfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah. Sensasi dingin dari es pada kulit dapat memicu vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah) sementara, yang diikuti dengan vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah) setelah suhu tubuh kembali normal.

Ini membantu aliran darah menjadi lebih lancar, yang pada akhirnya bisa meningkatkan kesehatan kulit dan membantu proses penyembuhan luka.

5. Mengurangi Sakit Kepala dan Migrain

Es batu dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain. Rasa dingin dari es mampu menenangkan saraf yang tegang dan meredakan rasa sakit.

Kompreskan es batu yang dibalut kain tipis pada area kepala, leher, atau dahi selama beberapa menit untuk meredakan gejala migrain. Ini adalah metode alami yang efektif dan aman digunakan.

Es batu ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Dari meredakan nyeri hingga menjaga kesehatan kulit, es batu adalah solusi sederhana yang bisa digunakan kapan saja.

Jadi, selain menambahkan es batu ke dalam minuman, jangan ragu untuk memanfaatkannya sebagai bagian dari perawatan kesehatanmu!