Mengonsumsi Wortel Baik untuk Kesehatan Mata, Mitos atau Fakta?

Ntvnews.id, Jakarta - Memakan wortel untuk kesehatan mata adalah fakta, namun sering kali disalahpahami sebagai "mitos" ketika dihubungkan dengan klaim berlebihan, seperti dapat menyembuhkan masalah penglihatan secara drastis.

- Fakta tentang wortel dan kesehatan mata:

1. Kaya Vitamin A: Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan, terutama rabun senja.

2. Mencegah Rabun Senja: Salah satu gejala kekurangan vitamin A adalah kesulitan melihat dalam cahaya redup atau malam hari. Beta-karoten dari wortel membantu mencegah kondisi ini.

3. Memelihara Kesehatan Retina: Vitamin A berperan penting dalam menjaga fungsi retina, yang sangat penting untuk penglihatan yang jelas, terutama dalam situasi cahaya rendah.

- Namun, wortel tidak dapat:

1. Menyembuhkan kelainan penglihatan seperti rabun jauh (miopia) atau rabun dekat (hipermetropi). Wortel tidak memiliki efek langsung terhadap struktur fisik mata yang mempengaruhi kondisi tersebut.

2. Menggantikan perawatan medis untuk penyakit mata yang lebih serius seperti katarak, glaukoma, atau degenerasi makula terkait usia.

Jadi, meskipun mengkonsumsi wortel baik untuk menjaga kesehatan mata, terutama dalam pencegahan kekurangan vitamin A, wortel tidak dapat memperbaiki atau menyembuhkan semua jenis masalah penglihatan.