Ntvnews.id, Jakarta - Ejakulasi dini adalah masalah seksual yang umum terjadi di kalangan pria, di mana ejakulasi terjadi lebih cepat daripada yang diinginkan selama hubungan seksual. Hal ini bisa berdampak pada kepuasan seksual dan hubungan pasangan.

Untungnya, ada beberapa metode yang dapat membantu mencegah ejakulasi dini dan meningkatkan kualitas kehidupan seksual. Berikut adalah lima cara efektif untuk mengatasi masalah ini:

1. Latihan Kegel

Latihan Kegel, yang melibatkan penguatan otot-otot dasar panggul, dapat membantu pria mengontrol ejakulasi. Latihan ini melibatkan kontraksi dan relaksasi otot-otot yang mengontrol aliran urine dan ejakulasi. Melakukan latihan ini secara teratur dapat meningkatkan kontrol selama hubungan seksual.

2. Teknik “Start-Stop”

Teknik “start-stop” adalah metode di mana pria menghentikan stimulasi seksual sebelum ejakulasi terjadi, kemudian melanjutkannya setelah rasa ejakulasi mereda. Dengan melatih teknik ini, pria dapat meningkatkan kemampuan mereka untuk menunda ejakulasi dan memperpanjang durasi hubungan seksual.

3. Penggunaan Kondom Khusus