Ntvnews.id, Jakarta - Musim hujan sering kali membuat kita ingin mengonsumsi makanan yang hangat dan mengenyangkan untuk melawan rasa dingin.

Namun, penting untuk memilih makanan yang tidak hanya memberikan kehangatan, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan. Berikut adalah beberapa pilihan makanan sehat yang cocok dikonsumsi saat hujan:

1. Sup Sayuran Hangat

- Kandungan gizi: Sup sayuran adalah pilihan yang sehat karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral dari berbagai sayuran seperti wortel, kentang, bayam, dan brokoli.

Manfaat: Sup membantu menghangatkan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh dengan menyediakan nutrisi penting untuk melawan infeksi. Sayuran berwarna cerah dalam sup mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan selama musim hujan.

2. Jahe Hangat atau Wedang Jahe

- Kandungan gizi: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan membantu meningkatkan sistem imun. Selain itu, jahe juga efektif untuk menghangatkan tubuh.