Gunakan Sampo yang Tepat, Ini 10 Cara Mengatasi Ketombe Membandel

Ntvnews.id, Jakarta - Ketombe terkadang sangat mengganggu penampilan, selain rasanya gatal, ketombe juga sering kali mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Maka dari itu, ada beberapa cara untuk mengatasi ketombe membandel di rambut. Berikut cara efektif untuk mencegah ketombe dan menjaga kulit kepala tetap sehat, dilansir berbagi sumber:

1. Rajin Mencuci Rambut

Cuci rambut secara teratur, terutama jika Anda memiliki kulit kepala berminyak. Minyak berlebih di kulit kepala dapat menarik kotoran dan memicu pertumbuhan jamur yang menyebabkan ketombe. Gunakan sampo anti-ketombe yang mengandung bahan aktif seperti selenium sulfida, zinc pyrithione, atau ketoconazole untuk membantu mengatasi ketombe.

2. Hindari Produk Rambut yang Mengiritasi

Beberapa produk perawatan rambut seperti gel, hairspray, atau pewarna rambut bisa menyebabkan iritasi pada kulit kepala yang memperparah ketombe. Pilih produk yang ramah kulit, hypoallergenic, dan bebas dari bahan kimia keras.

3. Gunakan Sampo Anti-Ketombe

Sampo anti-ketombe dirancang khusus untuk mengatasi jamur Malassezia, yang sering menjadi penyebab ketombe. Beberapa sampo mengandung bahan seperti zinc pyrithione, ketoconazole, selenium sulfida, atau salicylic acid yang membantu mengurangi pembentukan ketombe.

4. Perhatikan Asupan Makanan

Makanan yang sehat dan bergizi penting untuk kesehatan kulit kepala. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B, zinc, dan lemak omega-3, karena kekurangan nutrisi ini bisa memperburuk masalah ketombe.

5. Jaga Kulit Kepala Tetap Lembab

Kulit kepala yang kering bisa memicu ketombe. Gunakan kondisioner ringan yang dapat melembabkan kulit kepala tanpa membuat rambut terlalu berminyak. Anda juga bisa menggunakan minyak alami seperti minyak kelapa atau minyak zaitun untuk menjaga kelembaban kulit kepala.

6. Hindari Stres Berlebihan

Stres dapat memperburuk ketombe karena dapat mempengaruhi kesehatan kulit secara keseluruhan, termasuk kulit kepala. Lakukan aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau olahraga ringan untuk membantu mengurangi tingkat stres.

7. Eksfoliasi Kulit Kepala

Melakukan eksfoliasi kulit kepala secara teratur dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan mengurangi ketombe. Anda bisa menggunakan scrub khusus kulit kepala atau bahan alami seperti gula pasir yang dicampur dengan minyak alami untuk melakukan eksfoliasi lembut.

8. Cuci dengan Air Hangat

Air yang terlalu panas dapat mengiritasi kulit kepala dan memperparah ketombe. Gunakan air hangat atau dingin saat mencuci rambut untuk menjaga keseimbangan kelembaban alami kulit kepala.

9. Hindari Penggunaan Alat Pemanas Berlebihan

Penggunaan alat-alat pemanas seperti hair dryer, catokan, atau alat pengeriting rambut secara berlebihan bisa membuat kulit kepala kering dan meningkatkan risiko ketombe. Jika memungkinkan, biarkan rambut kering secara alami atau gunakan pengaturan suhu rendah.

10. Pakai Masker Rambut Alami

Masker rambut dari bahan-bahan alami dapat membantu mengatasi ketombe. Beberapa bahan yang efektif adalah:

- Lidah Buaya: Memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan kulit kepala.

- Cuka Apel: Membantu menyeimbangkan pH kulit kepala dan mencegah pertumbuhan jamur.

- Tea Tree Oil: Mengandung sifat antijamur dan antiseptik yang efektif melawan ketombe.