Ntvnews.id, Jakarta - Alpukat, buah yang sering disebut sebagai "buah mentega dari alam", tidak hanya lezat, tetapi juga sarat dengan nutrisi yang menguntungkan bagi kesehatan.

Buah berdaging lembut ini telah menjadi favorit banyak orang di seluruh dunia, baik sebagai hidangan pembuka, salad, atau bahkan dalam smoothie.

Baca Juga:

5 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes, Jaga Gula Darah Tetap Stabil

Namun, selain rasanya yang enak, alpukat juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang menakjubkan. Mari kita telusuri beberapa di antaranya:

1. Kaya akan Nutrisi Penting

Alpukat mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Ini termasuk lemak sehat, serat, vitamin K, folat, vitamin C, potasium, dan vitamin E. Lemak sehat yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal, yang telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.