5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Sakit Perut Melilit

Ntvnews.id, Jakarta - Sakit perut melilit memang menyebalkan, bukan? Rasanya seperti ada badai di perut yang tak kunjung reda. Tapi jangan khawatir, ada beberapa makanan yang bisa membantu meredakan rasa sakit dan mempercepat pemulihanmu.

Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sakit perut melilit? Makanan-makanan ini dapat memperburuk rasa sakit dan memperlambat pemulihan.

5 makanan yang sebaiknya dihindari saat sakit perut melilit:

1. Makanan Pedas

Cabai mengandung capsaicin, senyawa yang dapat mengiritasi perut dan memperburuk rasa sakit.

2. Makanan Berminyak

Lemak yang tinggi dalam makanan berminyak dapat memperlambat pencernaan dan membuat perutmu semakin tidak nyaman.

3. Produk Susu

Laktosa, gula alami dalam susu, dapat menyebabkan gas dan diare bagi beberapa orang, terutama mereka yang memiliki intoleransi laktosa.

4. Makanan Tinggi Gula

Gula olahan dapat menarik air ke dalam usus, memperburuk diare dan membuat perutmu terasa kembung.

5. Kafein dan Alkohol

Kafein dan alkohol dapat mengiritasi perut dan memperburuk rasa sakit.

Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang mudah dicerna dan membantu menenangkan perut, seperti Pisang, Nasi putih, Roti panggang, Sup bening, dan Yogurt tanpa gula.

Baca Juga:

5 Senjata Ampuh Lawan Hipertensi, Rahasia Sehat Jantung dan Pembuluh Darah

Selebgram Mandi Lumpur Kritik Jalan Rusak, Bupati: Gua Gak Anti Kritik, Tapi Harus Objektif

Minumlah banyak air putih untuk membantu tubuh tetap terhidrasi dan membuang racun.

Ingatlah, jika sakit perutmu parah atau disertai dengan gejala lain seperti demam, muntah, atau darah dalam tinja, segera temui dokter.