Doa Saat Sedang Sakit Hati, Menenangkan Jiwa dan Mendekatkan Diri kepada Allah

Ntvnews.id, Jakarta - Sakit hati adalah ujian hidup yang sering datang secara tiba-tiba, baik karena kekecewaan, situasi yang tidak sesuai harapan, atau luka lama. Rasa sakit ini dapat menguras energi dan membuat kita merasa lemah, melansir dari beberapa sumber, Selasa 9 Desember 2024., berikut beberapa doa kepada Allah supaya menenagkan hati, memeperoleh ketenangan jiwa, serta dapat memperkuat iman.

Doa Saat Sakit Hati yang Bisa Diamalkan

1. Doa Memohon Kesabaran dan Keteguhan Hati

Dalam menghadapi sakit hati, sangat penting untuk memohon kepada Allah agar diberikan kesabaran. Salah satu doa yang diajarkan dalam Al-Qur'an adalah:

“Rabbana afrigh 'alaina sabran wa tsabbit aqdamana wanshurna 'alal qawmil kafirin.”

Artinya: “Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami, teguhkanlah pendirian kami, dan tolonglah kami terhadap orang-orang yang kafir.” (QS. Al-Baqarah: 250)

Baca Juga : Doa Memohon Kelancaran Urusan dalam Kehidupan Sehari-hari

Doa ini mengajarkan kita untuk meminta ketenangan dalam menghadapi cobaan, termasuk rasa sakit hati yang menyesakkan.

2. Doa Agar Hati Menjadi Tenang

Saat hati terasa gelisah, doa berikut dapat diamalkan untuk memperoleh ketenangan:

“Allahumma inni as’aluka nafsan mutmainnah, tu’minu biliqa’ika wa tardha biqadha’ika watalqaa bikaa fi 'aafiyah.”

Artinya: “Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang tenang, yang percaya kepada pertemuan dengan-Mu, ridha terhadap ketetapan-Mu, dan berserah diri kepada-Mu dalam keadaan baik.”

Doa ini membantu kita untuk menerima takdir Allah dan menyadari bahwa segala sesuatu terjadi atas seizin-Nya.

Baca Juga: Doa untuk Orang yang Meninggal karena Sakit

Tips Mengatasi Sakit Hati melalui Pendekatan Spiritual

1. Memperbanyak Dzikir

Dzikir kepada Allah dapat menenangkan hati yang terluka dan meredakan kecemasan. Salah satu dzikir yang bisa diamalkan adalah “Hasbunallah wa ni’mal wakil” yang berarti "Cukuplah Allah sebagai penolong."

2. Melakukan Shalat Tahajud

Shalat malam, terutama Tahajud, adalah waktu terbaik untuk mencurahkan hati kepada Allah, memohon pengampunan, dan meminta ketenangan.

3. Berusaha Memaafkan

Memaafkan orang yang menyakiti kita memang sulit, tetapi itu langkah penting untuk menyembuhkan luka batin dan mendatangkan ketenangan hati.

Baca Juga: Doa Agar Cepat Hamil dan Diberi Keturunan

Berikut Adalah Manfaat Berdoa Saat Sakit Hati

1. Memberikan ketenangan batin. Saat kita berdoa, kita menyerahkan semua masalah kepada Allah, yang Maha Mengetahui dan Maha Bijaksana.

2.Meningkatkan keimanan. Sakit hati adalah ujian, dan doa membantu kita tetap dekat dengan Allah.

3.Menghapus energi negatif. Ketika hati kita penuh dengan dendam atau kekecewaan, doa dapat mengubah perasaan tersebut menjadi energi positif.

Sakit hati adalah bagian dari perjalanan hidup yang mengajarkan banyak pelajaran. Dengan doa, dzikir, dan ibadah, kita dapat mengatasi rasa sakit dengan bijak. Ingat, Allah adalah tempat terbaik untuk mengadu. Semoga dengan mengamalkan doa-doa tersebut, hati Anda menjadi lebih tenang, damai, dan mampu bangkit.