Ntvnews.id, Jakarta - Diabetes merupakan kondisi serius yang mempengaruhi cara tubuh mengolah gula darah. Makanan memainkan peran penting dalam mengelola kondisi ini.

Dengan memilih makanan yang tepat, penderita diabetes dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko komplikasi. Berikut makanan untuk penderita diabetes:

Baca Juga:

Hotman Paris dan Keluarga Vina Cirebon Gelar Konferensi Pers, Ini Isinya

1. Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks merupakan sumber energi yang penting, tetapi penderita diabetes perlu memperhatikan asupannya agar tidak memicu lonjakan gula darah yang tiba-tiba. Makanan seperti oatmeal, beras merah, dan kacang-kacangan adalah contoh karbohidrat kompleks yang baik untuk penderita diabetes.

2. Sayuran Berwarna-warni

Sayuran yang kaya serat membantu mengontrol kadar gula darah dan memberikan nutrisi penting bagi tubuh. Sayuran berwarna-warni seperti bayam, wortel, dan brokoli mengandung serat yang tinggi serta vitamin dan mineral yang esensial bagi penderita diabetes.