Apa Itu Puasa Ayyamul Bidh? Ini Penjelasan Lengkap dan Keutamaannya

Ntvnews.id, Jakarta - Puasa Ayyamul Bidh adalah salah satu puasa sunnah yang sangat dianjurkan didalam Islam. Secara etimologi, istilah "Ayyamul Bidh" berasal dari bahasa Arab yang berarti "hari-hari putih."

Hari-hari ini mengacu pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah, ketika bulan purnama bersinar terang di langit, dikutip dari beberapa sumber, Senin 13 Januari 2025, berikut akan membahas secara lengkap mengenai pengertian, ketentuan, keutamaan, serta manfaat dari puasa Ayyamul Bidh.

Baca Juga: Niat Puasa Ramadhan: Panduan Lengkap dan Maknanya

Pengertian Puasa Ayyamul Bidh

Puasa Ayyamul Bidh merupakan ibadah yang dilakukan pada tiga hari tengah bulan dalam kalender Hijriah. Rasulullah SAW menganjurkan umat Islam untuk melaksanakan puasa pada hari-hari ini, sebagaimana disebutkan dalam sebuah hadis:

"Berpuasalah kalian pada hari-hari putih: tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan. Karena puasa pada hari-hari tersebut seperti berpuasa sepanjang masa." (HR. Nasai dan Ibnu Hibban)

Puasa ini bersifat sunnah, yang berarti tidak wajib tetapi sangat dianjurkan. Keutamaan puasa ini dapat membantu seorang Muslim meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Ketentuan Puasa Ayyamul Bidh

Berikut adalah beberapa ketentuan yang perlu diperhatikan dalam melaksanakan puasa Ayyamul Bidh:

Baca Juga: Doa Buka Puasa Ramadhan

1. Waktu Pelaksanaan: Dilakukan pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah.

2. Niat Puasa: Niat dapat dilakukan pada malam sebelum puasa atau pada pagi hari sebelum waktu dzuhur, selama belum makan atau minum sejak fajar.

3. Berbuka Puasa: Berbuka dilakukan pada waktu maghrib, seperti halnya puasa lainnya.

4. Tidak Wajib Berturut-turut: Meski idealnya dilaksanakan tiga hari berturut-turut, puasa ini tetap sah jika dilakukan secara terpisah dalam tanggal tersebut.

Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh

Puasa Ayyamul Bidh memiliki banyak keutamaan, di antaranya:

1. Membersihkan Jiwa: Puasa ini membantu seorang Muslim melatih kesabaran, menahan hawa nafsu, dan mendisiplinkan diri.

2. Meningkatkan Kedekatan dengan Allah: Dengan menjalankan ibadah sunnah, seorang Muslim dapat meraih ridha Allah SWT.

3. Manfaat Kesehatan: Secara medis, puasa dapat membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, dan menjaga berat badan.

Tips Melaksanakan Puasa Ayyamul Bidh

Untuk memudahkan pelaksanaan puasa ini, berikut beberapa tips yang bisa diikuti:

1. Tandai Kalender Hijriah: Pastikan Anda mengetahui tanggal Hijriah, baik melalui aplikasi kalender digital atau manual.

2. Persiapkan Sahur: Makan sahur adalah sunnah yang memberikan keberkahan dan kekuatan fisik selama berpuasa.

Puasa Ayyamul Bidh adalah ibadah sunnah yang memiliki banyak keutamaan dan manfaat, baik untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT maupun kesehatan fisik. Melaksanakan puasa ini memberikan kesempatan bagi seorang Muslim untuk meraih pahala yang besar sekaligus melatih kesabaran dan kedisiplinan.