Ntvnews.id, Jakarta - Diabetes mellitus adalah kondisi kronis yang memengaruhi bagaimana tubuh mengolah gula darah. Bagi mereka yang hidup dengan diabetes, mengadopsi gaya hidup sehat sangat penting untuk mengelola kondisi mereka.

Selain menjaga pola makan yang seimbang, aktivitas fisik juga menjadi faktor kunci dalam mengendalikan kadar gula darah. Berikut adalah 5 aktivitas yang dianjurkan bagi penderita diabetes yang dilansir dari Mayo Clinic:

1. Berjalan Kaki

Ilustrasi seorang pria sedang berolahraga (Pixabay)

Berjalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga yang paling mudah dilakukan dan dapat memberikan manfaat besar bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Jangan Abai! Ini 5 Tips Kesehatan Tetap Terjaga bagi Penderita Diabetes

Ancaman Manis Tersembunyi: Hindari Minuman Ini Jika Anda Penderita Diabetes