Ntvnews.id, Jakarta - Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi gula darah tinggi juga dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan yang serius.

Gula darah tinggi, jika tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang seperti diabetes, penyakit jantung, dan masalah mata. Ini beberapa langkah sederhana yang dapat membantu menurunkan gula darah tinggi dengan cepat dilansir dari Mayo Clinic, Jumat, 7 Juni 2024:

Ubah Pola Makan

Ilustrasi Cek Gula Darah / Diabetes (Pixabay)

Pentingnya mengontrol asupan karbohidrat dan gula dalam makanan. Mengurangi konsumsi makanan tinggi karbohidrat sederhana seperti roti putih, nasi, dan kue kering dapat membantu menstabilkan gula darah.

Baca Juga: 5 Makanan yang Perlu Diperhatikan Untuk Penderita Diabetes

Ancaman Manis Tersembunyi: Hindari Minuman Ini Jika Anda Penderita Diabetes