Ilustrasi Wanita dengan Wajah dan Bibir Sehat (Pixabay)
Ntvnews.id, Jakarta - Memiliki pipi tirus menjadi dambaan banyak orang, terutama bagi mereka yang ingin tampil lebih percaya diri di depan umum.
Wajah yang terlihat lebih ramping dan proporsional kerap diasosiasikan dengan penampilan yang menarik.
Dikutip dari beberapa sumber, Selasa 8 April 2025, Tak heran jika banyak orang mencari cara meniruskan pipi, baik pria maupun wanita.
Berikut ini tujuh cara alami dan aman yang bisa Anda lakukan untuk meniruskan pipi tanpa harus menjalani prosedur medis berisiko.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Cepat dan Aman
1. Lakukan Senam Wajah Secara Rutin
Senam wajah atau facial yoga dapat membantu mengencangkan otot wajah dan membakar lemak di area pipi. Beberapa gerakan seperti fish face (mengerucutkan bibir dan mengisap pipi ke dalam) dapat dilakukan 10-15 menit setiap hari untuk hasil optimal.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Dehidrasi dapat menyebabkan retensi air di wajah yang membuat pipi tampak bengkak. Dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, metabolisme akan lebih lancar dan pembengkakan wajah bisa diminimalkan.
3. Kurangi Konsumsi Garam dan Gula
Asupan garam dan gula yang berlebihan dapat menyebabkan wajah tampak lebih bengkak akibat retensi air dan peningkatan lemak tubuh. Mengurangi kedua zat ini bisa membantu meniruskan pipi secara alami.
Baca Juga: Skincare atau Perawatan Medis? Ini Cara Memutihkan Wajah yang Tepat
4. Tidur Cukup dan Teratur
Kurang tidur dapat memicu hormon kortisol yang menyebabkan pembengkakan di wajah dan tubuh. Pastikan Anda tidur selama 7-9 jam setiap malam agar keseimbangan hormon tetap terjaga.
5. Jaga Pola Makan Sehat dan Seimbang
Konsumsi makanan rendah kalori seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak bisa membantu menurunkan berat badan, termasuk mengurangi lemak di wajah. Hindari makanan olahan dan berlemak tinggi.
6. Rajin Berolahraga
Aktivitas fisik seperti lari, bersepeda, dan berenang tidak hanya menyehatkan tubuh secara keseluruhan tetapi juga efektif membakar lemak di area wajah. Lakukan olahraga minimal 3-4 kali seminggu selama 30 menit.
7. Hindari Konsumsi Alkohol Berlebihan
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan peradangan, yang akhirnya membuat wajah tampak lebih bengkak. Membatasi konsumsi alkohol dapat menjadi langkah penting dalam meniruskan pipi.
Baca Juga: 12 Cara Mencerahkan Kulit Wajah Tanpa Harus ke Klinik Kecantikan
Meniruskan pipi secara alami membutuhkan konsistensi dan gaya hidup sehat. Tidak ada hasil instan, tetapi dengan disiplin melakukan langkah-langkah di atas, Anda bisa mendapatkan bentuk wajah yang lebih ramping dan proporsional.
Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika ingin mendapatkan hasil yang lebih cepat dan aman.
Ikuti Whatsapp Channel NTVNEWS.ID
