Ilustrasi Hati (FreePik)
Ntvnews.id, Jakarta - Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) adalah tanaman herbal asli Indonesia yang telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional.
Rimpang yang mirip dengan kunyit ini mengandung berbagai senyawa aktif seperti kurkumin, minyak atsiri, xanthorrhizol, dan pati yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Kini, manfaat temulawak tidak hanya dikenal secara turun-temurun, tetapi juga telah dibuktikan melalui berbagai penelitian ilmiah.
Dilansir dari beberapa sumber, Kamis 17 April 2025, Apa saja khasiat dari tanaman herbal satu ini? Berikut ulasannya.
Baca Juga: Rahasia Teh Hijau: Minuman Sehat Kaya Antioksidan
1. Menjaga Kesehatan Hati (Liver)
Temulawak dikenal sebagai hepatoprotektor alami, yaitu senyawa yang membantu melindungi hati dari kerusakan. Ekstrak temulawak sering digunakan untuk mengatasi gangguan liver seperti hepatitis dan perlemakan hati.
2. Meningkatkan Nafsu Makan
Salah satu manfaat temulawak yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan nafsu makan. Tak heran jika temulawak sering menjadi bahan utama dalam jamu penambah nafsu makan anak maupun dewasa.
3. Mengurangi Peradangan
Kandungan kurkumin dan xanthorrhizol dalam temulawak memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan, termasuk pada sendi dan otot. Ini sangat berguna bagi penderita rematik atau radang sendi.
Baca Juga: Manfaat Madu bagi Kesehatan Tubuh, Rahasia Alami yang Sudah Terbukti Ilmiah
4. Meningkatkan Sistem Imun
Konsumsi temulawak secara rutin dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Senyawa antioksidan dalam temulawak mampu menangkal radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Temulawak juga bermanfaat untuk meredakan masalah pencernaan seperti kembung, mual, dan gangguan lambung. Herbal ini membantu merangsang produksi empedu, yang berperan penting dalam proses pencernaan lemak.
6. Menurunkan Kolesterol
Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak temulawak dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
Baca Juga: Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Herbal Tradisional yang Kaya Khasiat
7. Mengontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes, temulawak dapat menjadi alternatif alami untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa aktif di dalamnya membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
8. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Temulawak mendukung proses detoksifikasi alami tubuh, terutama melalui organ hati dan ginjal. Ini membantu membuang racun dan limbah metabolik dari dalam tubuh.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Temulawak memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang baik untuk kulit. Mengonsumsinya secara teratur atau menggunakannya sebagai masker bisa membantu mengatasi jerawat dan membuat kulit lebih cerah.
Baca Juga: 15 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui
10. Mengurangi Risiko Kanker
Xanthorrhizol dalam temulawak dipercaya memiliki efek antikanker karena mampu menghambat pertumbuhan sel abnormal. Meski masih perlu penelitian lanjutan, potensi ini menjanjikan dalam pengembangan obat herbal modern
Cara Konsumsi Temulawak
- Temulawak bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti:
- Jamu temulawak tradisional
- Ekstrak kapsul atau tablet
- Serbuk temulawak instan
Dimasak sebagai campuran minuman hangat
Temulawak adalah tanaman herbal dengan segudang manfaat untuk kesehatan. Selain mudah didapat dan aman dikonsumsi, khasiat temulawak juga telah didukung oleh berbagai penelitian.
Untuk hasil terbaik, konsumsi temulawak secara rutin namun tetap sesuai dosis, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Ikuti Whatsapp Channel NTVNEWS.ID
