Bukan Sekadar Rempah! Ini 10 Khasiat Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh Anda

Ntvnews.id, Jakarta - Kayu manis, rempah-rempah yang sering digunakan dalam berbagai hidangan, ternyata tidak hanya menambah cita rasa, tetapi juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Kaya akan antioksidan dan senyawa aktif, kayu manis telah digunakan sejak zaman dahulu untuk berbagai tujuan pengobatan tradisional.

Dikenal dengan rasa manis dan aroma khasnya, kayu manis dapat memberikan dampak positif bagi tubuh jika dikonsumsi secara tepat.

Dikutip dari beberapa sumber, Kamis, 17 April 2025, Berikut adalah 10 manfaat kayu manis yang perlu Anda ketahui.

Baca Juga : Kaya Elektrolit dan Antioksidan, Ini 10 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

1. Mengatur Kadar Gula Darah

Salah satu manfaat kayu manis yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam membantu mengatur kadar gula darah.

Kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu mencegah lonjakan gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kayu manis memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, kayu manis juga membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Rahasia Teh Hijau: Minuman Sehat Kaya Antioksidan

3. Sumber Antioksidan yang Kuat

Kayu manis mengandung antioksidan tinggi, seperti polifenol, yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan ini berperan penting dalam memperlambat penuaan dini dan mencegah berbagai penyakit degeneratif.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu meningkatkan fungsi otak, seperti memori dan konsentrasi.

Senyawa dalam kayu manis diketahui dapat melindungi otak dari penurunan kognitif yang terkait dengan usia.

Baca Juga: Manfaat Madu bagi Kesehatan Tubuh, Rahasia Alami yang Sudah Terbukti Ilmiah

5. Membantu Proses Pencernaan

Kayu manis dapat merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu mempercepat proses pencernaan makanan.

Ini juga berguna untuk meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya.

6. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Dengan kandungan antioksidan dan sifat antibakteri serta antivirusnya, kayu manis membantu memperkuat sistem imun tubuh.

Ini membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

7. Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa dalam kayu manis, seperti cinnamaldehyde, memiliki potensi untuk melawan sel-sel kanker dengan cara menghambat pertumbuhannya.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, kayu manis dianggap memiliki potensi untuk mendukung pencegahan kanker.

Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan: Buah Kecil dengan Segudang Khasiat

8. Mengurangi Peradangan

Kayu manis dikenal dengan sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti arthritis dan penyakit jantung, sehingga mengonsumsi kayu manis bisa menjadi langkah preventif yang baik.9. 

9. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kayu manis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengatur kadar gula darah, yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Rempah Ajaib yang Kaya Khasiat

Dengan meningkatkan pembakaran kalori, kayu manis juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh.

10. Membantu Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Kayu manis memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab masalah gigi dan gusi. Menggunakan kayu manis dalam ramuan atau pasta gigi alami dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan mencegah bau mulut.

Kayu manis adalah rempah yang kaya akan manfaat kesehatan, mulai dari mengatur kadar gula darah hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Konsumsi kayu manis secara rutin dalam jumlah yang wajar dapat memberikan banyak keuntungan untuk kesehatan Anda. Anda bisa menambahkannya dalam berbagai hidangan, teh, atau smoothies untuk mendapatkan manfaatnya.

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi kayu manis secara berlebihan, terutama jenis kayu manis Cassia, yang mengandung kumarin yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.