Cara Mengobati Asam Urat Tanpa Obat Dokter

Ntvnews.id, Jakarta - Penyakit yang cukup umum di derita oleh masyarakat Indonesia adalah asam urat. Kondisi ini disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian, terutama pada bagian lutut, pergelangan tangan, dan jempol kaki.

Asam urat itu sendiri adalah senyawa alami yang terbentuk ketika tubuh memecah purin, zat yang terdapat dalam makanan seperti daging merah, jeroan, seafood, dan minuman beralkohol. Dalam kondisi normal, asam urat akan larut dalam darah dan dikeluarkan melalui urin.

Namun, jika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi (hiperurisemia), maka akan membentuk kristal tajam di persendian dan menimbulkan peradangan.

Pada umumnya, gejala yang dirasakan oleh penderita asam urat bisa sangat menyakitkan, seperti terjadinya pembengkakan, kemerahan. dan nyeri hebat yang tiba-tiba muncul.

Tetapi, tenang saja. penyakit asam urat ini bisa diobati dengan berbagai metode pengobatan baik dengan cara medis maupun alami. Yuk! simak cara untuk mengobati asam urat sekaligus pencegahannya. 

Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

1. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Minum air putih minimal 2 liter per hari akan membantu tubuh membuang kelebihan asam urat melalui urin. Air juga bisa membantu menjaga ginjal tetap sehat agar berfungsi optimal.

2. Konsumsi Buah dan Sayur

Mengonsumsi buah-buahan dan sayur sangat baik untuk kesehatan sendi. Buah-buahan seperti ceri, stroberi, dan apel kaya akan antioksidan dan vitamin C yang bisa membantu untuk menurunkan kadar asam urat. Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli juga sangat baik untuk kesehatan sendi.

3. Hindari Makanan Tinggi Purin

Batasi konsumsi daging merah, jeroan, seafood, dan makanan olahan. Gantilah dengan sumber protein nabati seperti tahu, tempe, dan kacang-kacangan dalam jumlah moderat.

4. Jahe dan Kunyit sebagai Anti-inflamasi

Jahe dan kunyit memiliki kandungan anti-inflamasi alami yang bisa meredakan nyeri dan pembengkakan akibat asam urat. Kamu bisa menyeduhnya sebagai teh herbal untuk diminum.

Baca juga: Waspada Obat Asam Urat Warna-Warni Berbahaya, Sebabkan Gagal Ginjal Hingga Kematian

5. Menjaga Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan juga dapat memperburuk gejala asam urat. Oleh karena itu, menjaga pola makan sehat dan olahraga teratur sangat dianjurkan.

Pengobatan Medis untuk Asam Urat

Jika segala cara metode pengobatan sudah dilakukan namun tidak dapat mengatasinya dan gejala sudah terlanjur parah atau sering kambuh, maka sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.

Beberapa jenis obat yang umum diberikan antara lain:

• Allopurinol: Menurunkan produksi asam urat dalam tubuh.

• Colchicine: Meredakan peradangan dan nyeri.

• NSAID (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs): Seperti ibuprofen dan naproksen untuk meredakan nyeri.

Penggunaan obat harus sesuai dengan resep dan pengawasan dokter agar tidak menimbulkan efek samping jangka panjang.

Pencegahan Asam Urat Kambuh

Selain pengobatan, langkah pencegahan juga penting untuk menjaga kualitas hidup penderita asam urat. Hindari stres, cukup tidur, dan rutin melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau berenang. Perhatikan juga asupan makanan dan hindari konsumsi alkohol serta minuman manis berlebihan.