Asam Lambung Tidak Kunjung Sembuh? Coba Cara Alami Ini!

Ntvnews.id, Jakarta - Asam lambung adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang, ditandai dengan sensasi terbakar di dada (heartburn), perut kembung, mual, hingga rasa asam di mulut.

Jika tidak ditangani dengan tepat, gangguan ini bisa mengganggu kualitas hidup, bahkan memicu komplikasi serius seperti radang kerongkongan (esofagitis).

Lalu, bagaimana cara mengobati asam lambung yang efektif dan aman? Berikut panduan lengkapnya, mulai dari perawatan alami hingga medis. 

Penyebab dan Gejala Asam Lambung

Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) terjadi ketika asam dari lambung naik ke kerongkongan. Beberapa penyebab umum kondisi ini antara lain:

• Pola makan yang tidak teratur

• Konsumsi makanan berlemak, pedas, atau asam

• Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol

• Stres berlebihan

• Kelebihan berat badan

• Tidur setelah makan

Cara Mengobati Asam Lambung secara Alami

1. Mengatur Pola Makan

Mulailah dengan makan dalam porsi kecil namun sering. Hindari makanan pemicu seperti gorengan, kopi, cokelat, dan makanan pedas. Disarankan untuk makan terakhir minimal 2–3 jam sebelum tidur.

2. Minum Air Hangat dan Jahe

Air hangat membantu menetralisir asam lambung, sementara jahe dikenal sebagai rempah alami yang memiliki sifat anti-inflamasi. Konsumsi teh jahe hangat dapat membantu meredakan gejala mual dan nyeri ulu hati. 

3. Lidah Buaya (Aloe Vera)

Konsumsi jus lidah buaya yang tidak diberi pemanis dapat membantu menenangkan lambung. Aloe vera mengandung zat yang dapat mengurangi iritasi pada lapisan lambung.

Baca juga: Manfaat Daun Binahong: Rahasia Herbal untuk Luka, Asam Lambung dan Stamina

4. Madu

Madu mengandung antioksidan dan sifat antibakteri yang membantu menenangkan lapisan kerongkongan yang ter-iritasi. Konsumsi satu sendok madu sebelum tidur bisa membantu mengurangi gejala.

5. Mengelola Stres

Teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau sekadar berjalan kaki di pagi hari dapat mengurangi tingkat stres yang memicu peningkatan asam lambung.

Jika gejala asam lambung terjadi lebih dari dua kali seminggu, atau tidak membaik dengan pengobatan rumahan, bahkan mulai muncul gejala seperti kesulitan menelan, berat badan turun drastis, muntah darah atau feses berwarna hitam maka, segera konsultasikan masalah Anda ke tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.