Ntvnews.id, Jakarta - Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti nyeri sendi dan bahkan batu ginjal.

Berikut adalah lima metode terbaru yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dengan cepat dilansir dari Mayo Clinic, Rabu, 19 Juni 2024.

Pola Makan Sehat

Ilustrasi Sayur-Sayuran

Memperhatikan pola makan merupakan kunci utama untuk mengurangi kadar asam urat. Hindari makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut (seafood), dan alkohol.

Baca Juga: Catat! Ini Deretan Sayuran dan Buah Aman Dikonsumsi untuk Usia Paruh Baya

Sebaliknya, konsumsilah buah-buahan, sayuran hijau, dan biji-bijian utuh yang kaya serat.