Rahasia Wajah Bebas Jerawat! Ini 5 Tips Ampuh Cegah Jerawat Muncul Lagi

Ntvnews.id, Jakarta - Jerawat pada wajah dapat muncul karena perawatan kulit yang tidak tepat atau kurang bersih. Kotoran seperti debu, bakteri, dan minyak dari kelenjar wajah dapat memicu timbulnya jerawat.

Kotoran yang menyumbat pori-pori wajah dapat berkembang menjadi jerawat atau bahkan menyebabkan peradangan dan infeksi. Dikutip dari Antara, berikut adalah beberapa cara untuk mencegah jerawat agar tidak muncul kembali pada wajah:

1. Rajin Cuci Muka

Ilustrasi wajah (Pixabay)

Mencuci muka secara rutin dapat mencegah pertumbuhan jerawat dengan membersihkan minyak, debu, bakteri, dan kotoran lainnya dari kulit. Disarankan mencuci muka dua hingga tiga kali sehari dengan sabun muka yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Pilih sabun yang tidak mengandung alkohol dan bahan kimia keras. Setelah mencuci, keringkan wajah dengan handuk bersih atau tisu wajah.

2. Pakai Sunscreen Wajah

Ilustrasi memakai sunscreen (Pixabay)

Sebelum beraktivitas, gunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Paparan sinar matahari tanpa sunscreen dapat menyebabkan produksi minyak berlebih, sehingga jerawat lebih mudah muncul. Gunakan sunscreen dengan SPF 30-50 untuk perlindungan optimal, mencegah jerawat, penuaan dini, dan mencerahkan kulit.

3. Kurangi Penggunaan Kosmetik

Ilustrasi make-up (Pixabay)

Penggunaan kosmetik yang berlebihan dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Gunakan kosmetik secukupnya dan pilih produk yang aman untuk kulit wajah, seperti yang tidak mengandung minyak dan parfum.

4. Hindari Makanan yang Mengandung Gula dan Kalori Tinggi

Ilustrasi makanan manis (Pixabay)

Pola makan yang sehat sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Makanan tinggi gula dan kalori, seperti gorengan, makanan cepat saji, manis, dan pedas, sebaiknya dihindari. Konsumsi makanan yang direbus, buah, dan sayuran untuk menjaga kulit tetap sehat.

5. Rajin Olahraga

Ilustrasi olahraga (Pixabay)

Berolahraga secara teratur membawa banyak manfaat, termasuk melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan suplai oksigen ke kulit, dan mengontrol keseimbangan hormon. Ini membantu mencegah munculnya jerawat. Saat berolahraga, ikat rambut agar tidak mengenai wajah dan hindari menyentuh wajah karena tangan bisa membawa kotoran. Setelah berolahraga, mandi dan ganti pakaian untuk memastikan tubuh dan wajah tetap bersih.