Tips Bekal atau Catering Sehat untuk Anak Sekolah

Ntvnews.id, Jakarta - Memilih bekal atau catering yang tepat untuk anak sekolah merupakan hal penting untuk memastikan mereka mendapatkan asupan gizi yang seimbang dan cukup selama belajar di sekolah.

Berikut beberapa tips untuk membantu Anda menyiapkan bekal atau memilih catering yang sehat dan menarik untuk anak sekolah:

Tips Memasak Bekal Sendiri

1. Pertimbangkan Kebutuhan Gizi Anak

Pastikan bekal anak mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang cukup.

Hal ini disampaikan oleh pakar gizi klinik dokter Jovita Amelia ia mengatakan pentingnya gizi lengkap bagi tumbuh kembang anak.

"Sebaiknya, makan siang anak adalah makanan dengan komposisi lengkap. Jadi, ada karbohidrat, protein, lemak sehat, dan juga serat dari sayur," ujarnya.

2. Buat Bekal yang Menarik dan Variatif

Gunakan berbagai macam warna dan bentuk makanan untuk menarik perhatian anak, dengan cara memotong buah-buahan dan sayur-sayuran dengan bentuk yang menarik.

Tak hanya itu, maksimalkan membuat karakter atau bentuk yang lucu untuk menarik perhatian mereka dan menatanya dengan rapi.

3. Libatkan Anak dalam Memilih dan Menyiapkan Bekal

Tanyakan kepada anak tentang makanan apa yang mereka sukai dan bila perlu libatkan anak dalam menyiapkan bekal, seperti memotong sayur atau menghias makanan.

Tips Memilih Catering Sekolah

1. Pastikan Catering Memiliki Reputasi Baik

Cari tahu tentang reputasi catering melalui internet, testimoni dari orang tua lain, atau rekomendasi dari sekolah. Serta pastikan catering memiliki izin usaha dan sertifikat kesehatan yang lengkap.

2. Minta Menu Catering yang Bervariasi

Pastikan catering menyediakan menu yang bervariasi dan bergizi seimbang. Terutama bahan-bahan yang digunakan dan cara pengolahannya.

Hindari catering jika menggunakan bahan pengawet, pewarna makanan, dan MSG berlebihan.

Ilustrasi Catering (Instagram)

3. Perhatikan Kebersihan dan Keamanan Makanan

Utamakan memilih catering yang menjaga kebersihan dan keamanan makanan dengan baik.

Pastikan makanan dikemas dengan rapi dan aman.

Baca Juga:

Kimberly Ryder Perjuangkan Hak Asuh Anak di Tengah Gugatan Cerai

Detik-detik Menegangkan! Pria Nyaris Tertimpa Pohon Tumbang

Memilih bekal atau catering yang tepat untuk anak sekolah memang membutuhkan usaha dan ketelitian.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, pastikan anak Anda mendapatkan asupan gizi yang seimbang dan cukup, serta menikmati bekal atau catering yang lezat dan menarik.