Ntvnews.id, Jakarta - Daun kelor, atau Moringa oleifera, telah lama dikenal sebagai tanaman yang kaya akan manfaat kesehatan. Di berbagai belahan dunia, terutama di daerah tropis dan subtropis, daun kelor sering digunakan dalam pengobatan tradisional dan sebagai suplemen alami. 

Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, daun kelor telah mendapat perhatian luas dari kalangan ahli kesehatan dan gizi. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima manfaat utama daun kelor yang perlu kamu  ketahui untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

1. Kaya Akan Nutrisi

Daun Kelor (Tangkapan Layar: Instagram)

Daun kelor adalah sumber nutrisi yang kaya dan lengkap. Daun ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, kalium, dan protein. Kandungan nutrisi yang tinggi membuat daun kelor menjadi pilihan yang baik untuk menambah asupan nutrisi harian Anda, terutama bagi mereka yang kekurangan gizi.

2. Antioksidan yang Kuat

Daun kelor mengandung berbagai antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Mengonsumsi daun kelor secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Ilustrasi Cek Gula Darah / Diabetes (Pixabay)

Salah satu manfaat penting dari daun kelor adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat meningkatkan produksi insulin dan mengurangi kadar glukosa dalam darah. Ini menjadikan daun kelor sebagai suplemen alami yang potensial untuk mengelola diabetes tipe 2.

4. Anti-Peradangan

Daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis sering kali menjadi penyebab utama berbagai penyakit, termasuk arthritis dan penyakit jantung. Mengonsumsi daun kelor dapat membantu meredakan gejala peradangan dan meningkatkan kesehatan sendi.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun Kelor (Tangkapan Layar: Instagram)

Kandungan vitamin C dan zat besi yang tinggi dalam daun kelor berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi, sedangkan zat besi diperlukan untuk menjaga kesehatan darah dan mendukung fungsi kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi daun kelor, Anda dapat membantu tubuh melawan penyakit lebih efektif.