Baca Juga: 

5 Manfaat Daun Pepaya yang Menakjubkan Bagi Kesehatan Tubuh

Menjaga Kesehatan Jantung, Ini 5 Manfaat Buah Naga

Kandungan gula-gula ini dapat diserap dengan cepat oleh tubuh untuk memberikan energi instan, menjadikannya pilihan yang baik sebelum atau sesudah berolahraga.

Lebih baik daripada gula biasa, madu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.

2. Kaya akan Antioksidan

Ilustrasi madu (Pixabay/ flo222)