Timun kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan triterpen yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung serta beberapa jenis kanker.

3. Membantu Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi sakit pencernaan (Freepik/ jcomp)

Timun mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu meningkatkan pencernaan. Serat ini juga memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam manajemen berat badan.

Konsumsi timun secara teratur dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

4. Menyediakan Nutrisi Penting dengan Kalori Rendah