Timun (Pixabay/ tomekwalecki)

Satu porsi timun mengandung sedikit kalori, tetapi kaya akan nutrisi seperti vitamin K, vitamin C, kalium, dan magnesium.

Vitamin dan mineral ini penting untuk kesehatan tulang, fungsi otot, dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Timun juga mengandung silikon, mineral yang membantu menjaga kesehatan kulit dan struktur jaringan ikat.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Ilustrasi perawatan kulit (Pixabay/ IqbalStock)

Manfaat timun yang kelima, adalah bisa membantu jaga kesehatan kulit. Timun sering digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit karena sifatnya yang menenangkan dan melembapkan.

Menggunakan irisan timun dingin dapat membantu mengurangi kantung mata dan peradangan pada kulit wajah. Kandungan air dan nutrisi dalam timun juga membantu menjaga kelembapan kulit serta mengurangi produksi minyak berlebih.