Ntvnews.id, Jakarta - Dalam dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan, menemukan cara untuk hidup dengan santai dapat meningkatkan kualitas hidup secara signifikan.

Berikut adalah lima cara untuk mencapai gaya hidup santai dan menikmati kehidupan dengan lebih tenang yang dilansir Nyvnews.id dari Psycholgy Today, Jumat, 26 Juli 2024:

1. Menjaga Keseimbangan Kerja dan Kehidupan

Menetapkan batasan yang jelas antara pekerjaan dan waktu pribadi sangat penting untuk mengurangi stres. Pastikan Anda tidak membawa pekerjaan ke rumah dan luangkan waktu untuk aktivitas yang Anda nikmati, seperti berolahraga, berkumpul dengan keluarga, atau mengejar hobi. Cobalah untuk mengikuti rutinitas yang konsisten, dan jadwalkan waktu untuk istirahat dan relaksasi.

Baca Juga: Sempat Diberi Nasihat oleh Paula Verhoeven, Prilly Latuconsina Tetap Santai Soal Jodoh

2. Menerapkan Teknik Relaksasi dan Meditasi

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Meluangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk meditasi dapat mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. Cobalah berbagai teknik untuk menemukan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda dan integrasikan ke dalam rutinitas harian Anda