Ntvnews.id, Jakarta - Diabetes adalah kondisi kronis yang memerlukan perhatian khusus terhadap gaya hidup dan kesehatan sehari-hari. Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah kunci utama untuk mencegah komplikasi.

Salah satu cara efektif untuk mendukung kesehatan adalah melalui kegiatan di rumah. Berikut adalah lima kegiatan dalam rumah yang bermanfaat bagi penderita diabetes:

1. Olahraga Teratur di Rumah

Aktivitas fisik merupakan bagian penting dalam mengelola diabetes. Bagi mereka yang mungkin tidak dapat atau tidak ingin pergi ke gym, ada banyak cara untuk berolahraga di rumah.

Baca Juga: Menurunkan Resiko Diabetes, Ini 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Latihan ringan seperti berjalan di tempat, yoga, atau senam aerobik dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. Menyediakan area khusus untuk berolahraga di rumah dapat mempermudah rutinitas ini.

2. Memasak dengan Resep Sehat