5 Bahaya Konsumsi Es Batu Bagi Kesehatan Tubuh

Ntvnews.id, Jakarta - Es batu umumnya dijadikan sebagai campuran untuk minuman hingga merasa segar di kala cuaca panas, ternyata menyimpan bahaya tersembunyi bagi kesehatan tubuh.

Kebiasaan mengunyah atau menelan es batu secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gigi hingga pencernaan.

Berikut beberapa bahaya yang mengintai di balik kesegaran es batu seperti yang telah dihimpun dari berbagai sumber.

Bahaya Keseringan Konsumsi Es Batu Bagi Kesehatan 

Meskipun terkesan menyegarkan, makan es batu secara berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan bagi kesehatan.

1. Masalah Gigi

Ilustrasi sakit gigi (pixabay) (pixabay)

Es batu yang keras dan dingin dapat mengikis lapisan enamel gigi yang melindungi gigi dari kerusakan.

Hal ini dapat menyebabkan gigi menjadi lebih sensitif terhadap suhu panas dan dingin, serta lebih mudah berlubang.

Mengunyah es batu dapat memberikan tekanan yang besar pada gigi, sehingga berisiko menyebabkan retak atau bahkan patah gigi.

Kebiasaan mengunyah es batu secara berlebihan dapat menyebabkan otot-otot rahang tegang dan nyeri.

2. Masalah Pencernaan

Ilustrasi sakit perut (pixabay) (Pixabay )

Menelan es batu dalam jumlah besar dapat mengganggu pencernaan dan memperlambat proses penyerapan makanan. Hal ini dapat menyebabkan kembung, sakit perut, dan diare.

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kebiasaan makan es batu secara kompulsif dengan anemia defisiensi besi. Hal ini diduga karena es batu dapat mengganggu penyerapan zat besi dari makanan.

3. Gangguan Nutrisi

Ilustrasi sayuran (pixabay/ Shutterbug75) (pixabay)

Selanjutnya, mengonsumsi es batu secara berlebihan nyatanya dapat menyebabkan gangguan nutrisi.

Jika memilih makan es batu ketimbang makanan sehat, maka tubuh tidak akan mendapat nutrisi cukup demi mendukung kesehatan serta fungsi tubuh yang optimal.

4. Potensi Ketergantungan

Ilustrasi es batu (pixabay) (Pixabay )

Makan es batu secara berlebihan bisa menyebabkan ketergantungan alias kecanduan. Beberapa orang merasa sulit menghentikan kebiasaan ini.

5. Rasa Makanan Terpengaruh

Ilustrasi sedang makan (pixabay) (Pixabay)

Masalah selanjutnya yang mungkin dialami bagi yang sering mengonsumsi es batu, yakni bisa mengakibatkan mati rasa atau kurangnya sensitivitas pada lidah.

Akibat dari hal tersebut. seseorang mungkin tidak bisa menikmati makanan sebaik sebelumnya.

Jika mengalami masalah gigi, pencernaan, atau gejala lain yang mencurigakan usai mengonsumsi es batu, segera melakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan perawatan yang tepat.