Ntvnews.id, Jakarta - Tidur yang berkualitas adalah kunci utama untuk kesehatan fisik dan mental yang optimal.

Namun, banyak orang sering mengalami kesulitan dalam tidur cepat. Apakah kamu sering terjaga larut malam dan merasa sulit untuk tidur?

Jika iya, berikut adalah lima cara yang dapat membantu Anda tidur lebih cepat dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

Cara Agar Cepat Tidur

1. Buat Rutinitas Tidur yang Konsisten

Ilustrasi sedang tidur (Pixabay)

Salah satu cara efektif untuk tidur lebih cepat adalah dengan menjaga rutinitas tidur yang konsisten.