Ntvnews.id, Jakarta - Tidur siang sering dianggap sebagai kebiasaan yang kurang produktif atau bahkan suatu bentuk kemalasan.

Namun, di balik pandangan tersebut, tidur siang ternyata menawarkan berbagai manfaat signifikan bagi kesehatan tubuh dan kesejahteraan mental.

Berikut adalah lima manfaat utama dari tidur siang yang patut diketahui seperti yang telah dilansir dari berbagai sumber. 

Manfaat Tidur Siang

1. Meningkatkan Kewaspadaan dan Konsentrasi

Ilustrasi kerja kantoran (Freepik)

Tidur siang yang singkat, sekitar 10 hingga 20 menit, dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi secara signifikan. Ketika kita tidur sejenak, otak memiliki kesempatan untuk memproses informasi dan menyegarkan kembali fungsi kognitif.