Ntvnews.id, Jakarta - Memulai hari dengan segelas air putih bisa jadi kebiasaan sederhana namun sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Minum air putih setelah bangun tidur memiliki sejumlah keuntungan yang dapat mendukung kesejahteraan secara keseluruhan. Berikut adalah empat manfaat utama dari kebiasaan ini, seperti yang dilansir dari berbagai sumber.

1. Jaga Hidrasi Tubuh

Ilustrasi minum air putih (Freepik/ jcomp)

Selama tidur, tubuh kita tidak mendapatkan asupan cairan sama sekali. Ini menyebabkan dehidrasi ringan pada pagi hari. Minum air putih setelah bangun tidur membantu mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh.

Baca Juga: 

4 Manfaat Mandi dengan Air Hangat untuk Kesehatan