Nenek-nenek Viral Gegara Olahraga 5 Kali Seminggu, Netizen: Wow!

Ntvnews.id, Beijing - Tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga. Seorang nenek dari Tianjin, Tiongkok, telah membuktikan hal ini.

Dikenal sebagai Nenek Bai, wanita berusia 79 tahun ini viral di media sosial China karena rutinitas olahraganya yang sangat intens.

Dilansir dari AsiaOne, Senin, 23 September 2024, ia berolahraga lima hari dalam seminggu, mulai dari Senin hingga Jumat.

"Setiap sesi latihan berlangsung satu jam, tetapi saya perlu pemanasan selama satu hingga satu setengah jam sebelumnya. Tanpa pemanasan itu, saya tidak dapat mengikuti ritme pelatih saya," ujarnya kepada media tersebut.

Baca Juga: Seorang Lansia Berhasil Selamat Setelahh Terlilit Ular Piton 2 Jam, Kok Bisa?

Beberapa jenis latihan yang dilakukannya termasuk angkat beban dan pilates. Mengenai program kebugaran yang intens, Nenek Bai dengan percaya diri mengatakan, "Tidak ada tekanan dan mudah dilakukan."

Nenek Bai mengungkapkan bahwa sebelumnya ia tidak seaktif sekarang. Dia baru memulai berolahraga setelah usia 60 tahun, dan sudah melakukannya selama 19 tahun. Di masa mudanya, dia bekerja di sektor keuangan dan terlalu fokus pada karir sehingga mengabaikan kesehatannya.

Akibatnya, ia harus menjalani tiga kali operasi. Namun, berkat perubahan gaya hidup yang besar, dia kini tidak lagi bergantung pada obat-obatan.

Motivasinya untuk tetap bugar bukan untuk terlihat menarik, melainkan untuk menjaga kesehatannya.

"Saya berolahraga untuk tetap sehat, bukan untuk memiliki otot besar," jelasnya kepada media Tiongkok.

Baca Juga: Nasib Pilu Satpam Lansia di Bogor, Dipecat Gegara Ada Ibu-ibu yang Curi Pepaya

Dia juga menambahkan, "Saya percaya orang tua menua karena mereka kehilangan massa otot dengan cepat." Nenek Bai menyatakan bahwa rutinitas olahraganya yang konsisten membantu meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak tubuh.

"Lemak tubuh saya berkurang, terutama lemak visceral. Bagi mereka yang sering berolahraga, mereka tahu bahwa lemak visceral sulit dihilangkan," tambahnya.

Ketika ditanya tentang tantangan menjalani program kebugaran, Nenek Bai dengan bijak berkata, "Kebugaran efektif karena kegigihan."

Di kolom komentar video viral Nenek Bai di Weibo, banyak netizen yang memuji usahanya dan kondisi tubuhnya yang fit.

Beberapa bahkan menyatakan bahwa Nenek Bai mungkin lebih sehat daripada mereka. "Wow! Luar biasa," tulis seorang netizen.