Kapan Waktu yang Tepat Ajarkan Anak Berpuasa?

Ntvnews.id, Jakarta - Dalam Islam, kewajiban berpuasa berlaku bagi setiap Muslim yang sudah baligh. Namun, sebelum anak mencapai usia tersebut, mereka perlu diperkenalkan secara bertahap agar terbiasa dengan ibadah puasa.

Dilansir dari nu.or.id, Jumat, 31 Januari 2025, berikut ini adalah usia ideal untuk mengajarkan anak berpuasa beserta cara agar mereka tetap semangat:

Usia 4–6 Tahun: Pengenalan Konsep Puasa

Pada usia ini, anak mulai bisa diperkenalkan dengan konsep puasa. Jelaskan bahwa puasa adalah ibadah yang dilakukan dengan menahan diri dari makan dan minum sejak subuh hingga maghrib.

Anda bisa mengajarkan puasa setengah hari atau hanya beberapa jam untuk membiasakan mereka.

• Jelaskan Manfaat Puasa: Beri pemahaman bahwa puasa bukan sekadar menahan lapar, tetapi juga melatih kesabaran, meningkatkan keimanan, serta mendapatkan pahala dari Allah SWT.

• Buat Suasana Ramadhan yang Menyenangkan: Libatkan anak dalam berbagai aktivitas Ramadhan seperti menyiapkan menu sahur dan berbuka, membaca kisah-kisah Islami, atau membuat dekorasi Ramadhan di rumah.

  Baca juga : Tips Tetap Produktif Saat Puasa, Menjaga Keseimbangan Antara Ibadah dan Aktivitas Sehari-har

Usia 7–9 Tahun: Latihan Berpuasa

Di usia ini, anak sudah bisa mulai berlatih puasa dengan durasi yang lebih lama, misalnya hingga waktu dzuhur atau asar. Berikan apresiasi atas usaha mereka agar mereka semakin termotivasi.

• Berikan Tantangan dan Hadiah: Anak-anak biasanya menyukai tantangan. Buat sistem reward sederhana, misalnya stiker bintang setiap kali mereka berhasil menyelesaikan puasa, dan berikan hadiah kecil di akhir Ramadhan.

• Berikan Contoh yang Baik: Anak cenderung meniru orang tua. Oleh karena itu, jadilah contoh dengan menunjukkan semangat dan kegembiraan dalam menjalankan puasa.

Usia 10 Tahun ke Atas: Berlatih Puasa Penuh

Pada usia ini, anak bisa mulai belajar berpuasa penuh. Jika mereka masih kesulitan, orang tua bisa tetap memberikan dukungan dan semangat tanpa paksaan yang berlebihan.

• Dukung dengan Lingkungan Positif: Ajak anak beribadah bersama keluarga agar mereka merasa lebih termotivasi.

• Pastikan Asupan Nutrisi yang Cukup: Pastikan anak mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka agar mereka tetap bertenaga selama berpuasa. 

  Mengajarkan anak berpuasa harus dilakukan secara bertahap dengan mempertimbangkan usia dan kesiapan mereka. Jangan terlalu memaksa, tetapi beri dukungan dan motivasi agar mereka merasakan kebahagiaan dalam beribadah.

  Dengan pendekatan yang tepat, anak akan tumbuh menjadi pribadi yang lebih disiplin dan bertanggung jawab dalam menjalankan ajaran Islam.