4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ilustrasi sakit jantung (Pixabay/ Tumisu)

Jambu biji mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat mendukung kesehatan jantung. Kandungan kalium dalam jambu biji membantu mengontrol tekanan darah, sementara antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid membantu melawan peradangan dan oksidasi yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Mengonsumsi jambu biji secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Ilustrasi perawatan kulit (Pixabay/ IqbalStock)

Vitamin C yang melimpah dalam jambu biji berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Dengan menjaga kadar vitamin C yang cukup dalam tubuh, Anda dapat memperbaiki tekstur kulit, mengurangi keriput, dan mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit. Selain itu, antioksidan dalam jambu biji membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, yang dapat memperlambat proses penuaan.

Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya, jambu biji adalah pilihan buah yang sangat baik untuk dimasukkan dalam pola makan Anda. Nikmati jambu biji sebagai camilan sehat atau tambahkan dalam salad dan smoothie untuk mendapatkan manfaat kesehatannya secara maksimal.