3. Kurang Serat

Mie instan umumnya rendah serat. Serat penting untuk pencernaan, mengontrol gula darah, dan menjaga kesehatan jantung. Kekurangan serat dapat menyebabkan sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Ilustrasi Mie instan. (Pixabay)

4. Mengandung Lemak Jenuh

Beberapa jenis mie instan mengandung lemak jenuh yang tinggi. Lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan risiko penyakit jantung.

5. Minim Nutrisi

Mie instan umumnya rendah vitamin, mineral, dan protein. Tubuh membutuhkan nutrisi ini untuk berbagai fungsi penting. Konsumsi mie instan berlebihan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.

6. Berpotensi Mengandung Zat Berbahaya