Ntvnews.id, Jakarta - Ada sejumlah cara alami untuk menghilangkan bau badan, bisa dengan mengkonsumsi makan sehat seperti sayur dan lain-lain.

Seperti diketahui, selain mengganggu penampilan, bau badan juga bisa membuat orang tidak percaya diri berkomunikasi atau duduk santai.

Baca Juga:

Suami Tewas Mengenaskan dan Dimakan Biawak, Istri Korban Histeris

Topi Frigia Jadi Maskot Olimpiade Paris 2024

1. Peran Makanan Sehat

Mengatur pola makan dengan memperbanyak konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur dapat membantu menghilangkan bau badan yang tidak sedap. Makanan yang tinggi serat seperti brokoli, apel, dan kacang-kacangan dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam dan mengurangi bau badan. Hindari konsumsi makanan tinggi gula dan lemak yang dapat memicu peningkatan bau tubuh.

2. Mandi Secara Teratur

Mandi secara teratur merupakan langkah dasar yang dapat membantu mengurangi bau badan. Mandi setidaknya dua kali sehari dengan menggunakan sabun antibakteri dapat membantu membersihkan bakteri penyebab bau badan. Pastikan juga untuk membersihkan bagian tubuh yang rentan seperti ketiak dan area genital secara menyeluruh.

3. Menggunakan Deodoran Alami

Pilihan yang lebih aman dan alami dalam mengontrol bau badan adalah dengan menggunakan deodoran alami. Beberapa bahan alami seperti tea tree oil, baking soda, atau minyak kelapa dapat membantu mengurangi bau badan tanpa efek samping yang berbahaya.

4. Pakaian Bersih dan Transpirasi

Pakaian yang bersih dan kering dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau badan. Pilihlah bahan pakaian yang dapat menyerap keringat dengan baik seperti katun atau linen. Hindari memakai pakaian yang terlalu ketat yang dapat memicu peningkatan produksi keringat dan bau badan.

5. Minum Banyak Air

Konsumsi air putih yang cukup setiap hari dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam dan menjaga keseimbangan pH tubuh. Dengan tubuh yang terhidrasi dengan baik, produksi keringat akan lebih terkontrol sehingga bau badan pun dapat teratasi secara alami.