Kandungan vitamin C dalam apel adalah salah satu aspek yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam menjaga fungsi optimal sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi dan penyakit.

Selain itu, antioksidan lain yang ditemukan dalam apel juga dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.

5. Menyediakan Nutrisi Penting

Ilustrasi makan apel (Freepik)

Apel mengandung berbagai jenis nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain serat dan vitamin C, apel juga mengandung sejumlah mineral penting seperti kalium, yang penting untuk fungsi otot dan keseimbangan cairan tubuh.

Antioksidan dalam apel juga dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat stres oksidatif.