2. Dukung Kesehatan Pencernaan

Ilustrasi sakit pencernaan (Freepik/ jcomp)

Kandungan serat dalam jambu biji sangat tinggi, terutama pada bagian kulitnya. Serat ini berfungsi untuk memperlancar proses pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.

Selain itu, serat juga membantu menjaga kesehatan usus dengan meningkatkan jumlah bakteri baik yang diperlukan untuk pencernaan yang sehat. Makan jambu biji yang cukup, dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap optimal.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Ilustrasi Cek Gula Darah / Diabetes (Pixabay)

Jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga cocok untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.