Baca Juga: 

5 Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan

5 Manfaat Tak Terduga Sayur Sawi untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kenaikan Berat Badan

Tidur siang dapat meningkatkan kemampuan kita untuk fokus dan memori jangka pendek. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering menghadapi tuntutan mental tinggi, seperti pekerja kantoran atau mahasiswa yang sedang ujian.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Ilustrasi sakit jantung (Pixabay/ Tumisu)

Berikutnya, tidur siang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental tetapi juga kesehatan fisik. Beberapa studi menunjukkan bahwa tidur siang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.