View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by YOGYAKARTA KERAS (@yogyakarta.keras)

“Alhamdulillah komen nya do waras... sik penting Halal bu... ga pernah tau keadaan rumah nya seperti apa... semangat terus.” Tulis netizen lainnya. 

Berikut adalah langkah-langkah singkat untuk memijat kaki:

1. Posisikan Kaki: Duduk atau berbaring dengan kaki dalam posisi nyaman. Bisa juga gunakan bantal untuk menegakkan kaki.
2. Gunakan Minyak atau Lotion: Oleskan sedikit minyak atau lotion pada kaki untuk mengurangi gesekan.
3. Mulai dari Tumit: Gunakan ibu jari untuk memijat area tumit dengan gerakan melingkar atau tekan ringan.
4. Pijat Telapak Kaki: Gerakkan ibu jari Anda ke arah jari kaki, gunakan gerakan melingkar pada telapak kaki. Fokus pada area yang tegang.
5. Pijat Jari Kaki: Tarik dan pijat setiap jari kaki dengan lembut, menggunakan jari telunjuk dan ibu jari.
6. Selesaikan dengan Pijatan pada Betis: Gunakan tangan untuk memijat betis dari bawah ke atas dengan gerakan meremas dan meluruskan otot.
7. Akhiri dengan Gerakan Ringan: Selesaikan dengan gerakan membelai lembut seluruh kaki.

Ini akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan merilekskan otot kaki.