Konsumsi makanan yang kaya akan buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi peradangan. Hindari makanan olahan, makanan berlemak tinggi, dan makanan manis karena dapat memperburuk jerawat.

7. Minum air putih yang cukup

Minum air putih yang cukup membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

8. Kelola stres dengan baik

Stres dapat memperburuk jerawat. Temukan cara untuk mengelola stres dengan baik, seperti yoga, meditasi, atau berolahraga.

9. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup membantu tubuh memperbaiki sel-sel kulit dan mengurangi peradangan.